Accepter nos imperfections
Il est normal de faire des erreurs dans sa vie, et je ne serai jamais parfait. Ma vie a commencé à changer quand j’ai accepté cette idée. A partir de là, je me suis libéré de la pression qui me poussait à rechercher la perfection. Je me suis reconnecté à ce que...
Comment réduire son stress ?
A chaque fois que vous accordez de l’importance à une situation, vous vous mettez sous pression ! Ce n’est pas la situation en tant que telle qui génère cette réaction mais l’interprétation que vous en faites. En prenant conscience de cet état de...
Utiliser le pouvoir de la visualisation
Pour diminuer mon stress, je me visualise : calme, détendu, heureux, et en paix… Je ne pense pas à la façon de m’y prendre, mais je visualise et je ressens l’attitude que je souhaite obtenir. Pendant que j’écris par exemple, je visualise régulièrement mon livre...