Comment agir avec plus de sérénité quand on est hypersensible ?

Dans le milieu des affaires, on nous a forgé à être dur, à être froid, sans sentiment. Notre éducation nous a peut-être aussi construit comme cela.

Pour gérer ses émotions, sans réagir agressivement, sans se cacher derrière une carapace, je vous livre ici 4 conseils pour vivre son hypersensibilité et s’apaiser :

  • Se déculpabiliser en s’observant avec bienveillance
  • Arrêter d’absorber les émotions des autres comme une éponge
  • Pratiquer la pleine conscience pour être plus serein
  • Faire de son hypersensibilité une force

 

Dans dans cette vidéo voyez, je vous propose un exercice à pratiquer pour mettre à profit ces conseils

https://youtu.be/uQqxyfTAQ98

Je vous souhaite une bonne journée,
Ludovic

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